健康知识
 
 
 
 
健康知识

夜间补充水分,防心脑血管血

2017-08-12 17:25


  多年来人们已经习惯于每天早晨起床后先喝上一杯白开水,以稀释一下因一夜未喝水而可能导致血液粘稠。然而,仅仅早上喝水还不够。

  最近,日本学者指出,许多中老年人由于不愿意夜间起床小便,或在晚餐后不喝水。这实在是不明智的做法。心肌梗死和脑梗死(由心血管和脑血管血流不畅或停滞所致)常发生于起床后二三小时和天快亮的时候。因为夜间血液中的水分不足,血液容易凝固的缘故。因此,建议中老年人睡前喝些白开水,夜间起来小便也应当补充水分。不过,不宜喝茶,因为茶有利尿作用,反会使小便排出量多于喝下的水量。

 
 
Copyright @2010 All rights reserved 广州军区广州总医院健康管理体检中心 体检时间:周一至周六(上午8:00 – 11:50  注10:30分停止抽血)
单位体检联系电话:020-36655900、88653363  个人体检咨询电话:020-88654175、36652296